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太陽は怖くない!!
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    こんばんわ〜樹ですゆう★

    無料ブログ利用時の書き込みした内容も引っ越ししてきました

    つたない内容ですが〜

    H29.6.5の内容になりますひらめき↓↓↓

     

     

     

    とつぜんですが、今日のお天気はどうでしたか?
    私は、お天気がよくて気持ちよかったです。

    taiyou.jpg


     

    でも、このお天気が実は・・・・怖いのです 
    正確には「紫外線」が怖いのです!!

    そう・・この時期の紫外線


    どのくらい怖いかというと


    日やけはもちろん、シミやソバカス、しわの原因にもなり、さらには、お肌の角質層から水分をうばって乾燥させてしまうことも 免疫力が低下して体が疲れやすくなったりと・・・美肌には大敵です!!

     

    紫外線は殺菌作用もありますし、
    女性は骨粗鬆症になりやすいのでカルシウムは多く取りたいですがカルシウムを形成するのにビタミンDは不可欠です。このビタミンDは日の光を浴びる事が一番効果があると言われているくらいです
    太陽の光がすべて悪いというものでもないのです。


    なぜ「紫外線が肌に悪い」もので、「シミやしわができる原因となっている」のか?

    ここで知ってもらいたのが紫外線の中には種類?があるということ


    紫外線は英語で「Ultraviolet rays」。このUltra Violet(ウルトラ バイオレット)を略して「UV」と呼びます。
    「UV」にはA波・B波・C波という、異なる波長の光線が含まれています。
    その中でも紫外線A波(UVA)がシミやしわの発生に大きく関わっていると研究結果ででているそうです。

     

     

    そんな事も知らずに10代の時はバンバン日焼けしていました・・・・・
    しょんぼりです・・・ゆう★
    今はしっかり紫外線対策をしています。
    遅いかもですが・・・まだこの先何十年も人生ありますからね

     

    そしてこれから梅雨の時期雨に入りますがこの時期こそしっかり対策をしてほしいです


    実は、紫外線は晴れの日だけでなく雨の日にも降り注いでいますゆう★
    私たちは、いつでもどこでも太陽や紫外線と関わりあって生きていかなくてはいけません
    美しい肌を保つためには、紫外線に対する理解を深め、毎日の正しい紫外線対策を心がけることが重要なのです

    しっかりと対策していれば太陽は怖くないのです!!


    これからでも遅くないです
    外出前と後でしっかり対策をしていきたいものですね〜頑張る

    posted by: まったり樹 | 日々これ好日 | 11:20 | comments(0) | - |
    うねりの季節です
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      こんばんわ〜樹ですゆう★

      無料ブログ利用時の書き込みした内容も引っ越ししてきました

      つたない内容ですが〜

      H29.6.7の内容になりますひらめき↓↓↓

       

       

       

      今朝鏡をみた瞬間の出来事です。
      ん?はねてる?うねってる?

       

      これは・・・もしかしてこの嫌な季節がきたか!!!!
      そう、梅雨の湿気の季節です


      私はクセ毛なんですゆう★


      くりくり〜ではなくうねりとはね毛なのです
      この時期が来る前にいつもは「ナチュラルストレート」なるものを行うのですが・・・
      今回は仕事が忙しくてできませんでした


      そして・・・今日は休日出勤!!
       

      美容院にいけない!これははやく仕事片付けて行かねば!
      仕事が終わったのは16:00・・・ストレートする時間がない・・


      でも、うねりとはね毛が気になる「カット」だけでも!

      行きつけの美容院のドアをあける〜

      「ひさしぶりですね〜ずいぶん伸びてうねりがでてきてますね」

      そう!だからカットにきたのだ (心の声


      鏡をみながらカットしてる様子を凝視(きっと美容師さんやりずらかっただろうな)


      途中経過を後ろに鏡を置きみせてくれるが・・・

      「うねりがとれていない」ガーン
       

      あきらめて・・・シャンプー台に座り
      しばし・・癒される中(次の日曜日ストパーだな)
      ヘッドスパ気持ちイイ〜〜今日は癒されたからいいかニコッ


      ドライヤーとセットを手際よくやってくれるいつもの美容師さん
      途中気持ちよくてウトウトゆう★


      「おわりましたよ」


      おぉぉぉ〜〜!!!


      はねてない!!うねってない!!

       

      カット直後.jpg

      カット直後↑↑↑


      「まだストレートしなくてもギリ大丈夫よ ゆう★でもブローはしてね。襟足は遊びで動きをつくったからね」


      ドライヤーのかけかたやブローの仕方を伝授してくれました


      熱から髪守らないと痛みやすいから気を付けてね〜痛むとまとまりも悪くなるし 悪循環よ!髪に直接つける洗い流さないタイプのトリートメントがおすすめよ」と最後に一言


      ふむふむ。


      いつも洗い髪にそのままドライヤーをしてた(はやはりダメか・・・


      朝忙しいしな・・・・でもうねりもとりたい

      髪のダメージも減らしたし〜(トリートメントしないと

       

       

      梅雨の湿気と熱から髪をしっかりまもってうねりをなくすぞ〜〜

      いつもアドバイスをありがと〜〜美容師さん ちゅん

      posted by: まったり樹 | 日々これ好日 | 11:19 | comments(0) | - |
      幸せの法則〜一石〇鳥!!
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        こんばんわ〜樹ですゆう★

        無料ブログ記事の引っ越しになります

        H29.6.13の記事です↓↓↓

         

         

        おはようございます〜樹ですゆう★

        昨日は午後から晴れて過ごしやすかったです
        久しぶりに仕事中に自転車で動いてました(もちろん日焼け止めは忘れていませんひらめき


        今日は私の通勤時間で行っている事をこっそりアップします 

        外的補助も必要と思って導入美容液も開始しましたが内的補助も重要です頑張る
         


        私は車で通勤しています
        だいたい、30〜40分はかかるのですがその時間を使い内的補助を行っています
        なにをしているかというと、


        顔のストレッチを毎朝行っています

        顔の筋肉って意識しないと鍛えられないものなのです
        地球には重力がありますから〜頑張って逆らっていかないといけないなので日々少しづつ行う必要があります

         

         

        順番に紹介します〜


        【あいうえお体操】ひらめき

        ゆっくりと、「あ〜お」まで声をだしながら10秒おおげさに口を動かします

        この動作を3回行います

         

        ちなみに窓はしめていますDocomo_kao8
        これすると大きな声をだすのでストレスもついでに発散できます

         

        【ピヨピヨ体操】ひらめき

        口を「う」の形にして頬を思い切り吸います。

        5秒ほどキープして唇をピヨピヨひよこみたいに動かします。

        そのあとは口を「う」のまま頬を思い切り膨らませて5秒キープ

        これを5セット

         

        実はこのピヨピヨが結構できなくなってくるのですひよこ
        吸いながら維持していく動作って年齢と共に低下するのでピヨピヨする事で筋力低下を予防します
         

        【舌回し体操】ひらめき

        口を閉じたまま舌を歯茎と唇の間に入れてゆっくり大きく回します。

        右回し→左回し それぞれ5回を3セット

        左右交互に回すのを3セット

         

        以外と首の筋肉?左右の顎下が疲れますぐったり


        毎日この3種類は必ず行っています
        他のサイトやブログにも違う回数やセットで

        記載されているとは思いますが隙間時間を利用してなので私は毎朝この回数とセットです頑張る


        顔の筋肉を鍛えると表情も豊かになり口角も自然とあがり口角があがると不思議といいことも舞い込むようになってきます

        明るい表情の人の周りには明るい人が集まってくる連鎖です ♪

         

        今日は毎朝の日課を書いてみましたき

        posted by: まったり樹 | 日々これ好日 | 22:30 | comments(0) | - |
        心も身体も栄養満点!!
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          こんばんわ〜樹ですゆう★

          無料ブログ利用時の書き込みした内容も引っ越ししてきました

          つたない内容ですが〜

          H29.6.13の内容になりますひらめき↓↓↓

           

           

           

          こんにちは〜樹です

          今日は久しぶりに平日に二人で休みだったので房総までいってきましたゆう★


          朝4時過ぎに起こされ・・・「釣りだ魚!!」と騒いでました
          眠くて車中は爆睡でしたけどねゆう★


          房総につきハンターが釣りをしている間〜私はウロウロ〜そこでみつけたのが〜
          この子↓↓↓

          neko2.jpg

           

          「きっとこの子のご主人は漁師さんで帰りをじっと待っているのね」と妄想ネコ

          ホントにじっと動かないんですよ


          あいにくの天気でしたが久しぶりの海で気持ちよかったです

          umi.jpg

           

           

          釣りの結果は「日常茶碗蒸」にアップしていると思うのであえて書きません
          やさしい妻ですからハート


          そして〜今回、私の最大の目的は

          これです!!き

          kan.jpg

           

          ほっこり足湯ですほわーん

           

          日頃の足の疲れと浮腫み・血流改善です

          足は第二の心臓といわれるくらい大切な場所なのです!!
          ふくらはぎの筋肉が凝り固まって血流が滞ると、全身の血流が悪くなり、代謝ダウンにつながります。

          そして〜なによりただのお湯ではなく温泉です〜お肌にも期待がもてるかも


          ちゃっぽん・・・・

          「あちーーーーーーーっ!!!」


          雨と気温がいつもより低く冷え切った足には暑すぎて無理!!
          夫は平然と足湯しているのに・・・

          冷え性なのね・・・私=血流が悪い

          すこしづつ慣れて

           

          再度挑戦!!

           

          asi.jpg
          気持ちいい〜〜〜Docomo_kao12

           

           

           

           

          夫は先に出てしまい・・・ひとりポツンとkyu

          to9.jpg

          温かくぽかぽかで足裏やふくらはぎを自分でマッサージ!!手

          お肌もスベスベ

          心も身体も癒され栄養満点

          お腹も栄養満点にせねば!!

           

          注文したのは〜きゃvネコ

          ten.jpg
          天ぷらがはみ出るくらい大きく〜衣もサクサクえび

           

          k.jpg

          そしてここ南房総にある「かなや」さん
           

          温泉もあり、個室も借りる事が出来て個室にのみ「つぼ風呂」なるものもあります。
          次回は「つぼ風呂」に是非入りたい!!

           

          今日は足だけでしたが、スベスベ感が違うので欲張って今度は全身スベスベに〜〜ゆう★

          今日は心も体も癒された一日でしたちゅん

          posted by: まったり樹 | 日々これ好日 | 22:19 | comments(0) | - |